Als kleinen Vorgeschmack auf die 3.000m im Stadion am Pfingstmontag habe ich heute einen Lauf über 3km im siegerländischen Deuz eingestreut. Ziel dabei war eine Zeit von 11 Minuten und es hat perfekt geklappt. Nach genau 11:00 min kam ich als Erster von 27 Zwölf- bis Fünfzehnjährigen ins Ziel. Dabei habe ich die Uhr eigentlich nur selten kontrolliert, sondern bin einfach locker auf den 2 Kilometer langen leichten Anstieg und das anschließende etwas stärkere Gefälle gegangen. Mein gutes Training in der Schule macht sich echt bezahlt. Ich hätte wohl auch mehr Kilometer in diesem Tempo weiter laufen können.
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