5 km – Lauf 1 von 3

Sieger der AK MU16 in 20:27 min, Gesamtplatz 17 und Platz 15 Männer

Beim ersten Lauf der Winterlaufserie in Köln-Porz habe ich mir einen weiteren Altersklassensieg geholt. Über 5 km kam ich nach 20:27 min auf Platz 17 ins Ziel. Im Feld der 199 Finisher war das Platz 15 aller Männer. Bis Kilometer 3 lief alles wunderbar und ich konnte meinem Vereinskameraden Michael Redlich (M55) problemlos folgen auf dem Weg das erste Rennen unter 20 Minuten zu schaffen. Doch dann habe ich mir leicht den Fuß vertreten und bekam anschließend Schmerzen im linken Oberschenkel. Da musste ich die Pace auf 4:15 min/km korrigieren und konnte ihm nicht mehr folgen. Am Ende fehlte mir eine halbe Minute, aber es kommen ja noch zwei Läufe in dieser Serie. Wenn es trockener sein sollte, könnte ich auch von meinen Crosslauf Schuhen auf die leichten Straßenschuhe umsteigen, dann fällt es sicherlich leichter.
Hier der Zwischenstand der Altersklasse MU16:
1. Hoberg, Felix (2004) VfL Engelskirchen 20:27 min
2. Harnau, Jonas (2004) MudRunner 23:16 min
3. Zahnen, Fabian (2003) ohne Verein 25:03 min

Bilder sind online.
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Gutes Wetter sieht zwar anders aus, aber Spaß hat es trotzdem gemacht. Zum dritten Mal bin ich in der Nähe von Dormagen beim FC Straberg zum Jahresauftakt beim Crosslauf gestartet. Da ich jetzt der U16 angehöre, durfte ich nicht mehr beim Schülerlauf über 1.000m starten, sondern musste mich zwischen 2.600m, 4.900m und 7.800m entscheiden. Meine besten Ergebnisse hatte ich bislang immer zwischen 2km und 5km erzielt, so trat ich in der Kurzstrecke über 2.600m an. Hier waren alle Frauen zugelassen und außerdem auch die männlich/weibliche Jugend von U16-U20. Merkwürdigerweise darf in der Mittel- und Langstrecke auch die Klasse U14 starten. Das Interesse der männlichen Jugend an diesem Lauf war sehr gering, nur 3 andere Jungens (2 x U16 und 1 x U18) gingen mit mir an den Start. Die restlichen 20 Starterinnen verteilten sich so:  10 x WU16-WU20, 4 x Frauen (1994-1997) und 6 x Seniorinen (1955-1979).

Heute wollte ich nach den guten Erfahrungen in Essen-Werden das Rennen offensiver angehen als üblich. Direkt am Start ging ich in Führung und sollte diese bis zum Ziel nicht mehr abgeben. Meine stärksten Verfolger waren zwei Frauen vom LT DSHS Köln bzw von LAV Bayer Uerdingen/Dormagen. Die männliche Konkurrenz war heute nicht besonders schnell.

Neben dem guten Start hatte ich mir eine Zeit unter 10 Minuten als Ziel gesetzt. Auch das klappte, denn die Uhr blieb am Ende bei 9:52,1 min stehen.

Der Gesamtsieg wurde zwar „nur“ mit einer Urkunde belohnt, aber gefreut habe ich mich trotzdem. Erster Lauf = erster Sieg, so kann es ruhig weiter gehen.und weitere Pokale kann ich sicherlich auch noch gewinnen.

Bilder von der Veranstaltung.
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