Schon lange hatte ich an keinen Straßenläufen mehr teilgenommen. Heute richtete mein Heimatverein der VfL Engelskirchen den Grengellauf im „normalen“ Modus aus. Alle starteten gleichzeitig im Stadion und gingen auf die kleine Grengelrunde von 5 Kilometer. Meine Erwartungen waren nicht besonders hoch, hatte ich solche lange Distanzen in letzter Zeit kaum trainiert. Zuerst versuchte ich der Führungsgruppe zu folgen, merkte aber, dass die Pace von 3:20 min/km doch zu schnell war. Ich musste dann als Sololäufer in meinem 3:40min-Tempo weiterlaufen, was viel besser war. Gegen Ende ging mein Tempo nochmals etwas runter, aber für einen Schlussspurt auf den letzten 100 Metern hatte ich noch genug Kraft. Die Zeit von 18:20,5 min kann ich mir nun als neue PB eintragen.  
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Beim zweiten Lauf der Bahnlaufserie in Bergisch Gladbach stand die selten gelaufene Distanz von 1.000m auf dem Programm. Das Wetter war ungemühtlich – kalt und regnerisch. Keine guten Voraussetzungen, um eine Topzeit zu erzielen. Und so kam es auch. Das Rennen war ziemlich langsam und ich durfte 750 Meter die Führungsarbeit machen, dann übernahm Leo bis 850 Meter. Mitte der Kurve erhöhten alle das Tempo und ich war wieder vorn. Jedoch kamen auf den letzten Metern noch Eliah Rieck und Jonas Patri an mir vorbei. Somit liegt Jonas jetzt auch knapp vor mich in der Serienwertung der mJ U18. Nächste Woche am 02.09.2021 sind dann 1.500m gefordert – hoffentlich bei besseren Bedingungen und mit etwas Unterstützung, was die Führungsarbeit angeht.

Ergebnis 1.000m in der Altersklasse mJ U18:

1. 2:39,10 min Rieck Eliah, LAZ Puma Rhein-Sieg (2004)
2. 2:39,35 min Patri Jonas, Aachener TG (2005)
3. 2:39.91 min Hoberg Felix, TuS Köln rrh. (2004)
4. 2:43,66 min Jüris Raphael, LG Kreis Ahrweiler (2004)
5. 2:50,35 min Mirizzi Gianluca, TuS Köln rrh. (2004)

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Hier die Top-4 der Laufserie in der Altersklasse mJ U18:

1. 4:41,09 min Patri Jonas, Aachener TG (2005)
2. 4:41,19 min Hoberg Felix, TuS Köln rrh. (2004)
3. 4:46,83 min Jüris Raphael, LG Kreis Ahrweiler (2004)
4. 5:00,58 min Mirizzi Gianluca, TuS Köln rrh. (2004)

„Großer Aufwand, aber leider ohne den erhofften Erfolg.“ So lässt sich die Teilnahme an der Athletik Gala im belgischen Merksem wohl am besten beschreiben. Schon um 16 Uhr mussten Leo und ich uns auf dem Weg machen, um dann um 20.20 bzw 20.50 Uhr am Start unseres ersten internationalen Mittelstreckenlaufs zu stehen. Zwar war ich in Dortmund bei diversen Hallenwettkämpfen auch schon gegen Holländer angetreten, aber jetzt startete ich erstmals im Ausland. Leos Eltern hatten uns sicher und schnell zum Stadion gebracht. Wir waren motiviert und ich wollte Bestzeit über 1.500m laufen. Aber an diesem Tag passte weder das Wetter noch meine körperliche Verfassung. Während des Rennens schüttete es wie aus Eimern oder bei einem Monsun. Vielleicht vom kalten, ungemütlichen Wetter verursacht, ereilte mich auf den letzten 50 Metern auch noch ein Wadenkrampf. So etwas war mir noch nie passiert. Das Ergebnis war entsprechend, nur eine 4:20,27 min und Platz 13 in meinem Lauf, wo ich als Siebter in der Meldeliste gestanden hatte. Egal, weiter geht es am Donnerstag bei hoffentlich besseren Wetter in Bergisch Gladbach über 1.000m. Wieder lautet das Ziel Bestzeit und ich bin mir ganz sicher, dass ich 3:44 min vom 04.04.2015 unterbieten werde, was mein allererster Bahnlauf war. Damals lief ich mit langer Trainingshose, weil ich den Start fast verpasst hatte und lieferte mir einen packenden Endspurt mit Lasse. Und um die Verteidigung der Führung in der Bahnlaufserie geht es natürlich auch.
Info  Club ‚Duitsland‘  1.500m Lauf C  1.500m mJ U18

Der erste von drei Läufen der Bahnlaufserie in Bergisch Gladbach ging wie gewohnt über die 800m-Distanz. Das Feld war gut besetzt und ich wollte wieder unter 2 Minuten bleiben. Eine Verbesserung der PB war mein Ziel. Am Start wollte ich nicht direkt wieder in die Führungsposition gehen, sondern erst einmal abwarten, wer es besonders eilig hatte. Ich lag dann trotz ruhigem Rennen beim 200m schon auf Platz 2 etwa 10 Meter hinter dem Führenden aus Herkenrath. Als er auf der Zielgrade langsamer wurde zog fast das ganze Feld an ihm vorbei. Ich hatte die Spitze und musste nach der Durchgangszeit von knapp 61 sec schon noch deutlich zulegen. Ich forcierte und lag in der letzten Kurve schon recht deutlich in Front. Dann musste ich noch etwas gegenhalten, um nicht verdrängt zu werden und lief als Sieger des Laufs über die Ziellinie. Die Zeit war eine akzeptable 2:01,28 min, was meine drittschnellstes Ergebnis ist. Nächste Woche wird um 200m verlängert und meine angepeilte Zeit wird dann bei 2:34 min liegen oder gerne auch darunter.

Hier die Top-8 der Laufserie in der Altersklasse mJ U18:

1. 2:01,28 min Hoberg Felix, TuS Köln rrh. (2004)
2. 2:01,74 min Patri Jonas, Aachener TG (2005)
3. 2:01,88 min Riebe Lenny, LG Olympia Dortmund (2006)
4. 2:03,17 min Jüris Raphael, LG Kreis Ahrweiler (2004)
5. 2:10,23 min Mirizzi Gianluca, TuS Köln rrh. (2004)
6. 2:11,47 min Borschbach Leon, TuS Köln rrh. (2004)
7. 2:11,61 min van Thiel Jonah, Turnverein Ratingen (2005)
8. 2:14,50 min Wieschermann Nick, TV Wattenscheid 01 (2005)

Link  Info  800m-L2  800m mJ U18  Video ©Karo