Schon lange hatte ich an keinen Straßenläufen mehr teilgenommen. Heute richtete mein Heimatverein der VfL Engelskirchen den Grengellauf im „normalen“ Modus aus. Alle starteten gleichzeitig im Stadion und gingen auf die kleine Grengelrunde von 5 Kilometer. Meine Erwartungen waren nicht besonders hoch, hatte ich solche lange Distanzen in letzter Zeit kaum trainiert. Zuerst versuchte ich der Führungsgruppe zu folgen, merkte aber, dass die Pace von 3:20 min/km doch zu schnell war. Ich musste dann als Sololäufer in meinem 3:40min-Tempo weiterlaufen, was viel besser war. Gegen Ende ging mein Tempo nochmals etwas runter, aber für einen Schlussspurt auf den letzten 100 Metern hatte ich noch genug Kraft. Die Zeit von 18:20,5 min kann ich mir nun als neue PB eintragen.  
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