Das war schon ein sehr erfolgreicher Wettkampf in Mönchengladbach, sowohl für mich als auch für meinen neuen Verein, den TuS Köln rrh. für den ich meine erste Meisterschaft bestritt. Die LVN-Jugendmeisterschaften der Altersklassen U16 bis U20 wurden an drei Tagen ausgetragen und wir konnten insgesamt 7 Titel sammeln. Mein U18-Titel über 800m am Freitag war hart erkämpft. Die meiste Zeit des Rennens konnte ich mich an zweiter Position halten, hatte zu Beginn der Zielgeraden noch genug Power, um den Führenden zu überholen und die Spitzenposition bis ins Ziel zu verteidigen. Dieses Rennen wird mir wohl immer in Erinnerung bleiben, denn neben meinem zweiten LVN-Titel nach 2019 blieb ich mit 1:59,49 min erstmals unter der Zweiminutenmarke.

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In Sonsbeck sollte der nächste Schritt gemacht werden, um wieder Wettkampfpraxis zu sammeln. Die 1.500m-Zeit von 4:23,31 min war nicht wirklich das, was ich mir erhofft hatte. Es ist schon schwer wieder in den Wettkampfmodus zu kommen.

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Der erste Wettkampf nach langer, langer Zeit. Im Herbst/Winter war ich verletzt und wegen Corona dürften im Frühjahr auch keine Wettkämpfe veranstaltet werden. Im Stadion Rote Erde in Dortmund war es, wie in 2020, die LG Olympia Dortmund, die den Wiedereinstieg ermöglichte. Ich versuchte mich zunächst über 800m und erreichte eine Zeit von 2:02,27 min. Noch nichts besonderes, aber zumindest ein Anfang auf dem Weg zu weiteren Wettkämpfen.

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Leider muss ich auf die Teilnahme bei den Deutschen Jugendmeisterschaften in Heilbronn am 04./05.09.2020 verzichten. Eine hartnäckige Verletzung zwingt mich nach der Diagnose des Orthopäden und Sportmediziners vom 31.08.2020 zu einer 4- bis 6-wöchigen Laufpause, damit keine Fraktur entsteht.
Ich werde jetzt versuchen mich auf andere Weise als laufend fit zu halten und gleichzeitig nicht zu viel „Kondition“ zu verlieren. Radfahren, Schwimmen oder „Gerätetraining“ soll weiterhin möglich sein. Im Oktober, zum Beginn der Saison 2020/2021, bin ich dann hoffentlich wieder bereit, um mich neuen sportlichen Aufgaben zu stellen. Neben diesen sportlichen Zielen erwartet mich der Schulabschluss bzw. der Übergang in die Oberstufe und mit der Führerscheinausbildung könnte ich auch bald beginnen.

Meine letzte Chance die Qualizeit für die Jugend-DM zu verbessern lag leider direkt nur einen Tag nach der Rückkehr von meiner Abschlussfahrt zu Beginn der zehnten Klasse. In Garmisch-Partenkirchen war keine Zeit gewesen zu trainieren, statt dessen hatten wir Ausflüge nach München und Wanderungen unternommen.  Das Training in der Vorwoche war auch nicht wirklich intensiv gewesen, da die beiden Wettkämpfe meine leichte Fußverletzung wieder verschlimmert hatten.

Ich stand in Siegburg im zweiten Lauf von 5 Läufen am Start und konnte ca. 900m das gute Tempo des Pacemakers mitgehen. Dann plötzlich wurden die Beine ganz schwer und ich verlor an Geschwindigkeit. Platz für Platz wurde ich von 3 auf 9 durchgereicht. Die letzten 300m waren extrem langsam, ich lief sie in 66 Sekunden und somit langsamer als die 400m in Runde 1 (64 sec) oder Runde 2 (65 sec). Im Ziel waren die 4:29,48 min fast 20 Sekunden über PB, aber zumindest nicht so schlecht, wie letzten Samstag in Dortmund, wo sogar 37 Sekunden fehlten. Positiv gedacht geht es also deutlich aufwärts.

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Jetzt war er gekommen der Samstag im Stadion Rote Erde in Dortmund. Leider fühlte ich mich nicht einhundertprozentig fit, da mein rechter Fuß mir Probleme bereitete. Aber ich wollte es trotzdem versuchen die 1.500m zu laufen, um mich vielleicht noch etwas zu verbessern. Auf dem Weg dorthin wurden wir auch der Autobahn schon von heftigem Regen gebremst und als wir am Stadion ankamen, waren die Wettkämpfe wegen eines Unwetters unterbrochen. Mein Lauf sollte nun 2 Stunden später als geplant stattfinden, somit durfte ich 4 Stunden auf meinen Start warten. Gegen 21.00 Uhr war es dann endlich soweit. Auf der ersten Hälfte konnte ich noch gut mithalten, hatte mich aber ganz hinten einsortiert. Dann merkte ich, dass mit Rechts kein guter Bodenkontakt mehr möglich war, der Fuß klappte immer zu schnell nach unten und so konnte ich keine langen, kraftvollen Schritte machen. Ich lief dann stärker über die Ferse, hatte keine Schmerzen, war aber auch ziemlich langsam unterwegs. Im Ziel stand dann eine 4:47,23 min auf der Uhr, was weit mehr als 30 Sekunden über meiner Bestzeit lag. Ob ich in Siegburg am nächsten Samstag den letzten Versuch über 1.500m vor der Deutschen Meisterschaft unternehmen kann, ist noch völlig ungewiss.

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Es war heiß, richtig heiß und wir sind mit allen 7 Jugendlichen nach Siegburg zur Bahnlaufserie gefahren. Zum Einstieg standen heute für mich und 4 andere aus der Nachwuchsgarde der Rhein-Berg Runners die doppelte Stadionrunde, also 800m auf dem Programm. Der Start klappte alles andere als gut, was aber auch am Pacemaker lag, der nicht direkt nach vorne ging, sondern sich erst langsam an die Spitze vorarbeitete. Abgesprochen waren 200m-Abschnitte mit 29.0, 29,5 und 30.0 Sekunden. Gelaufen wurden etwa 31.0, 30.0 und 31,2 – da lagen wir 3,7 Sekunden über dem Plan, wobei in der ersten Runde 2,5 Sekunden fehlten. Meine Abschnitte mit 32.0, 30.0, 31.1 und 29,2 Sekunden waren noch ungleichmäßiger. So kam ich trotz eines starken Endspurts  „nur“ auf eine Zeit von 2:02,34 Minuten. Allerdings gab es auch nur einen einzigen U18-Läufer der an diesem Tag schneller war und zwar zum wiederholten Mal Kai Muty von Bayer Uerdingen-Dormagen.

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Heute bei ca. 37°C in Wenden-Gerlingen wollte ich die Endspurt-Simulation aus dem Training mal in einem 1.500m-Lauf ausprobieren. So lief ich die ersten 1.300m sehr zurückhaltend, um dann das Tempo anzuziehen und bei 1.400m einen richtigen Endspurt hinzulegen. Da staunten die Konkurrenten wohl nicht schlecht als ich an ihnen vorbeiflog. Die meisten Trainer werden wahrscheinlich gedacht haben, dass ich mir den Lauf sehr schlecht eingeteilt hätte, aber es war nur ein Test ohne Druck. Die Zeit von 4:19,45 min war echt zweitrangig, mir ging es nur um den Endspurt. Immerhin belegte ich damit noch Platz 6 im Feld der 30 Läuferinnen und Läufer.
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Man kann nicht immer Bestzeiten laufen und manchmal passt nur wenig… Heute in Pfungstadt stand ich mit 15 anderen Läufern an der Startlinie zum 1.500m-Lauf. Das waren zu viele um nebeneinander zu passen und leider muss ich mich ganz Innen in der zweiten Reihe aufstellen. Lukas hatte es viel besser, er stand ganz Außen, wo am meisten Platz war und das obwohl ich die gleiche Meldezeit von 4:09,00 min hatte. Tja, das nennt man Pech. Außerdem war der Läufer vor mir mit Abstand der Langsamte im Feld, besonders am Start. So konnte ich zu Beginn gar nicht richtig beschleunigen und erst nach 100m zu Lukas aufschließen – unnötig dafür Energie verschwenden zu müssen. Im weiteren Verlauf hielt ich mich zunächst an Lukas und lief ein gutes Tempo. Als dann bei 1100m das Tempo verschärft wurde, wollte ich nicht direkt mitgehen. Erst bei 1200m beschleunigte ich, da hatte ich zwar den Kontakt zu den vor mir Laufenden verloren, aber konnte ich mich von den Verfolgern absetzen. Auf der Zielgerade konnte ich zwar mein Tempo halten, aber ein richtiger Schlussspurt war das nicht mehr. Etwa 25 Meter (4 Sekunden) vor mir überquerte Lukas die Ziellinie und lief eine prima Zeit mit 4:09,18 min. Meine Zeit von 4:13,27 min war auch nicht schlecht, aber leider kein Schritt in Richtung DM-Teilnahme. 

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Es war zum Glück etwas kühler geworden und mein 1.500m-Lauf war für 21.10 Uhr angesetzt. Das Teilnehmerfeld passte auch – alles Läufer mit Zeiten zwischen 4:00 und 4:14 min hatten sich versammelt. Zusammen mit Lukas Gardeweg ging ich mit dem Ziel ins Rennen eine neue PB zu erlaufen und im Bereich von 4:10 min ins Ziel zu kommen. Die Taktik war für heute eine andere, aber die wird nicht verraten… Sie ging auf jeden Fall auf und lässt noch Möglichkeiten offen, die Zeit weiter zu verbessern. Im Melle landet ich auf Platz 7 und schraubte meine Bestzeit um 2,59 Sekunden nach unten. Sie steht jetzt bei 4:10,55 Minuten. Lukas kam direkt nach mir mit 4:11,92 min ins Ziel und Leo Kessen hat über 800m mit 2:02,35 min uns alle positiv überrascht. Was wir doch gute Chancen bei der Staffel-DM in Wattenscheid gehabt hätten…
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