Wie in den Jahren zuvor bin ich wieder beim Paderborner Osterlauf an den Start gegangen. In diesem Jahr bin ich wieder die 5km-Strecke mit insgesamt 3250 weiteren Teilnehmern gelaufen. Am Start positionierte ich mich in einer der ersten Reihen und legte einen guten Start hin. Als Ziel hatte ich mir eine Zeit unter 18:30 min gesetzt und wollte unter den Top50 ankommen. Dafür musste ich einen Schnitt von 3:40 min/km laufen, das klappte auch wie geplant. Zunächst fand ich einen Athleten, der auch dieses Tempo hatte. Als er schneller wurde ging ich eine Zeit lang mit, dann merkte ich, dass es etwas zu schnell sein könnte und fand eine neue Gruppe, die von hinten aufschloss. Aus dieser blieben zwei Läufer übrig mit denen ich bis ins Ziel kämpfte. Der 18-jährige aus Brackwede ging vor mir über die Linie, während ich den 20-jährigen aus Hamburg um eine Sekunde in der Nettozeit hinter mir lies. Meine Endzeit betrug 18:21 min, womit ich sehr zufrieden war, weil die Hitze durch die Sonne doch sehr zugenommen hatte. Zum Glück war es aber nicht so windig, wie in den Jahren zuvor. In der Gesamtwertung erreichte ich einen sehr guten 32. Platz und gewann die Altersklasse U16 mit 29 Sekunden Vorsprung.
Infos  Statistik  Ergebnisse  5km-Top100  5km-U16  Urkunde  Bilder1  Bilder2

Der Veranstalter, die LG Gummerbach, hatte sich etwas einfallen lassen und den Start der Läufe um einige Meter zurück versetzt. Doch leider hatte man vergessen die geänderte 2km-Strecke zu erklären. Wir sollten nicht einfach einen Kilometer zum Wendepunkt und zurück laufen, sondern nur ein kürzeres Stück, dann wenden, am Ziel vorbei, noch Mal wenden und erst dann ins Ziel. Die Informationen dazu waren aber sehr dürftig gewesen. So bin ich als Führender nach 500m am falschen Wendepunkt umgekehrt und bin dann insgesamt nur etwa 1,4km gelaufen. Als Erster erreichte ich nach 4:53 min das Ziel. Eine Siegerehrung fand dann auch nicht mehr statt, die Urkunden wurden in alphabetischer Reihenfolge verteilt. Das war schon sehr eigenartig und schade, da es mein letzter 2km-Aggertalsperrenlauf war.
Infos  Ausschreibung  Teilnehmer  Ergebnisse  2km-Ergebnisse  Urkunde  Bilder

In Düsseldorf in der Leichtathletikhalle im Arena-Sportpark war ich noch nie gewesen, wohl aber solche Größen wie Jacob Ingebringtsen, der dort vor 2 1/2 Wochen einen super Wettkampf über 1.500m absolviert hatte und dabei den U20-Hallenweltrekord auf 3:36,02 min verbessert hatte. Ich hatte mir einiges vorgenommen, waren die Leistungen in letzter Zeit doch sehr vielversprechend gewesen. Mit meinem Papa hatte ich im Vorfeld diverse Taktiken für den Lauf überlegt. So konnte ich dann auch gut und handlungsschnell auf die unterschiedlichen Situationen reagieren. Der Start war mit 12 Läufern auf den vier schmalen Bahnen schon ein wichtiger Punkt. Es wurde eng, aber alle blieben sehr fair – dafür einen Dank an alle Konkurenten. Die erste Runde bin ich wieder schnell angegangen und kam nach ca. 29,5 Sekunden zum ersten Mal als Führender über die Linie. Auch Runde 2 war schnell und die Uhr zeigte exakt 1:01,50 Min bei 400m. Dieses Tempo konnte ich danach nicht durchhalten, ich fiel auf Platz 2 zurück. Aber auch Runde 3 war mit 32 Sekunden noch sehr schnell und zu Beginn der letzten Runde ging ich wieder an die Spitze. Mein Vorsprung betrug zwei bis drei Meter und ich musste richtig hart kämpfen. Auf der Zielgeraden wurde es nochmals ganz knapp, aber ich konnte die Attacke des Zweiten abwehren. Somit bin ich nun offiziell der „Nordrhein-Jugendmeister 2019″ der Altersklasse M15 über 800m in der Halle. Die Zeit war eine ganz starke 2:06,81 min.
Infos  Ergebnis 800m  PDF 800m  Urkunde und Wimpel  Bilder
Berichte: Online – Oberberg-Aktuell  PDF – Oberberg-Aktuell  PDF – OVZ .

Heute war es extrem beim „Meerhardt Extreme“ – dem Crosslauf des TSV Dieringhausen rund um den Meerhardt. Für mich ging auf bei 5km-Lauf über eine Runde mit ca. 200 Höhenmetern. Zu Beginn ging es noch recht flach an der Bahntrasse der RB25 entlang, dann wo es etwas steiler wurde, hoch in den Wald. Da nahm auch der Schneematsch zu, er wechselte immer wieder mit normalem Matsch, was die Runde zu einer anspruchsvollen Einheit machte. Mein Fokus lag heute darauf nur einen lockeren Lauf zu versuchen, ohne jedes Verletzungsrisiko zu bleiben und mit einer Pace von ca. 5 Minuten/Kilometer zu laufen. Das lag etwa im Bereich des Streckenrekordes der Frauen aus dem Jahr 2017 der bei 25:13 Minuten lag. Nach meiner Besichtigungsrunde, die ich eine Stunde vor dem Start absolvierte, wusste ich in etwa was mich erwartete. So ging es nach 1.200 gelaufenen Metern und 55 Höhenmetern ein Weilchen bergab, um dann bei 1.400 Metern steiler zu werden. Auf den folgenden 1.200 Metern waren 80 Höhenmeter zu bewältigen. Nach weiteren 400 Metern leicht runter und 400 Metern auf ebener Strecke wurde dann der Meerhardtturm erreicht, welcher in ca. 290 Metern Höhe liegt und somit 120 Meter höher als der Startpunkt ist. Dann wurde es wieder steil, diesmal als Gefälle – über 800 Meter ging es 80 Meter runter. Nach einem leichten Anstieg über 300 Meter kam dann die „Zielgerade“ über 400 Meter wo es wieder 50 Meter bergab ging. Am Anfang war ich etwas zu schnell gestartet, auch um mir erstmal etwas Luft zu verschaffen im Feld der 75 Läuferinnen und Läufer. Ansonsten gab es zum Glück keinerlei Probleme, da ich auch vorsichtig und mit nur 70% Leistung unterwegs war. Meine Platzierung und die Zeit waren zwar nicht wichtig, aber die 25:21 Minuten reichten immerhin zu Platz 11 unter allen 55 männlichen Teilnehmern. Mit 19 Startern waren in meiner Altersklasse MU16 mit Abstand die meisten „Männer“ unterwegs und ich konnte mit mehr als 1 Minute Vorsprung die Klasse gewinnen. Unter den 20 gestarteten Frauen war übrigens Sonja Vernikov die Siegerin und verbesserte dabei den Streckenrekord um 2 ½ Minuten.
Infos  Ergebnisse  Ergebnis 5km  Urkunde  Bilder

Eigentlich habe ich mich in letzter Zeit mehr auf längere Distanzen konzentriert, doch um mal wieder einen Hallenwettkampf zu bestreiten, kam mir die Hallen Regio Südost über 800m gerade recht. Der Belag in der Leverkusener Leichtathletikhalle war frisch renoviert und mit 6 Startern trat nur ein kleines Feld an. Durch das intensive Training der letzten vier Monate fühlte ich mich schneller und stärker als im letzten Jahr. Heute bin ich dann die Runden mit folgenden Zeiten gelaufen: 30sec, 33sec, 33sec und 35sec. Bis zur 500m-Marke war ich immer in Führung gewesen und das Feld schön auseinander gezogen, nur Jonas konnte folgen und mich schließlich kurz vor der Kurve überholen. Gerne wäre ich auf der Schlussrunde noch mal etwas schneller gelaufen, doch dafür fehlt noch etwas die Power. Die Zeit von 2:10,62min war dann aber sehr gut und eine Verbesserung um fast 14 Sekunden zur besten Hallenzeit vom Januar 2018 aus Leverkusen. Im Ziel war dann nur mein Mitschüler Jonas vor mir und ich wurde Regionsvizemeister über 800m in der Halle. Mit dieser Leistung sind wir beide schon jetzt für die LVN-Jugendhallen-Meisterschaften im März in Düsseldorf qualifiziert und belegen vordere Plätze in den aktuellen Bestenlisten des LVN. (Inoffizielle Liste) 
Infos  Ergebnisse  Ergebnis 800m  Urkunden  Bilder

Im letzten Jahr hatte ich den Crosslauf über 2.600m des FC Straberg gewonnen. Aber da waren auch keine älteren Jugendliche am Start und ich hatte nur Konkurrenz durch etwas ältere Frauen. In diesem Jahr hatten beispielsweise 5 Läufer des LAZ Puma Rhein-Sieg gemeldet, davon drei U18 und einer U20. Am Start war ich diesmal nicht ganz vorne dabei, so musste ich mich erst mal wieder an die Spitzengruppe vorkämpfen. Ich brauchte ca. 1.300m um auf Platz 3 vor zu kommen. Dann zog zuerst Luke Kelly (Jg. 2000) aus Siegburg am Führenden Straberger vorbei und als der Start-/Zielbereich hinter uns war, konnte ich mich auf Platz 2 verbessern. Leider verlor ich dann aber bei jeder scharfen Kurve / 180°-Wende ca. 5m auf Kelly und handelte mir bis zur Ziel 18 Sekunden Rückstand auf den Sieger ein. Ich ließ aber viele ältere Läufer hinter mir und wurde mit einer Zeit von 10:07,1 min Sieger der Altersklasse U16/M15. In diesem Jahr gab es bei der Siegerehrung übrigens nicht nur eine Urkunde sondern auch einen kleinen Sachpreis. Geehrt wurden nur die Klassensieger, so bekam ich ein Set von zwei Edelstahl-Thermoskannen und bei Bunert haben wir dann noch ein neue Schuhe für 50€ gekauft, die normal 160€ kosten würden.  
Infos  Ergebnisse  Gesamt  2.600m  Urkunde  Bilder

Zum 61. Mal wurde in Gummersbach Deutschlands ältester Silvester-Crosslauf ausgetragen. Mit 37 Schülerinnen und Schüler waren etwa 50% mehr am Start als im letzten Jahr. Der Schülerlauf über 1,5km als der erste Lauf des Tages wurde mit einem Raketenschuss gestartet. Es regnete leicht und war angenehm kühl, die Strecke war gut präpariert. Nach dem Start auf dem Kunstrasen des Stadions Lochwiese ging es über die Parkplätze und dann bergauf in den Wald neben dem Stadion. Ich konnte schnell die Führung übernehmen und musst diese bis zum Ziel nicht mehr abgeben. Besonders wenn es berghoch ging konnte ich mich von den Konkurrenten absetzen. Es war ein souveräner Gesamtsieg mit einer Zeit von 5:41 Minuten, was 24 Sekunden schneller als in 2017 war. Hinter mir folgte das schnelle Trio der Rhein-Berg Runners auf den Plätzen 2 bis 4, ihr Schnellster fehlte allerdings. Bei der Siegerehrung bekam ich neben der Urkunde für den Sieger auch eine für Platz 3 in der Mannschaftswertung, sowie insgesamt 3 Pokale. Zwei darf ich behalten und den Wanderpokal des Gesamtsiegers kann ich im nächsten Jahr zum letzten Mal verteidigen.
Infos  Ergebnisse  Einzel  Team  Urkunde Einzel  Urkunde Team  Bericht  Bilder

In Sonsbeck bei den Nordrhein Meisterschaften im Crosslauf konnte ich mir den Vizemeistertitel der Altersklasse M14 erkämpfen. Bei der letzten Meisterschaft des Jahres 2018 spielte das Wetter mal wieder gar nicht mit. Anfang Dezember kann man wahrscheinlich nichts anderes erwarten, so waren die äußeren Bedingungen ziemlich ungemütlich. In der Nacht zuvor hatte es in einer Tour geregnet und auch am Sonntag wurde die Wiese auf der gelaufen wurde durch weiteren Regen noch weicher und rutschiger. Aber gerade das sind keine Bedingungen vor denen ich Angst habe. Am Start habe ich mich erst einmal zurückgehalten und mich erst im Laufe der gut 3.000 Meter immer weiter nach vorne gearbeitet. Dabei habe ich auch viele ältere Läufer des Jahrgangs 2003 hinter mir gelassen. Zwischenzeitlich lag ich im Feld der 34 Schüler auf Platz drei. Bei den Vierzehnjährigen hatte ich bis etwa 500 Meter vor dem Ziel noch in Führung gelegen. Dann kam von Hinten Chris-Ole Zwarg vom OSC Waldniel auf und überholte mich auf der letzten langen Geraden. 200 Meter vor dem Ziel wollte ich noch einmal kontern, doch mein Gegner konnte den Angriff abwehren und mit einem Vorsprung 9 Sekunden das Ziel erreichen. Ich kam nach 12:26 min ins Ziel und belegte den zweiten Platz der M14 und in der mJ U16 Platz 6. Das war mein größter Erfolg in diesem Jahr und gleichzeitig der vorletzte Wettkampf. Den Abschluss des Jahres soll dann der Silvesterlauf in Gummersbach bilden. Da geht es um die Pokale im Einzel und der Mannschaft üer 1,5 km.  

Infos  Ergebnis M14  Alle Ergebnisse  Urkunde  Bericht  Bilder

Ideales Laufwetter. Kühl (kalt) und trocken. Der 14. Bensberger Martinilauf war für mich eine Premiere. Dort war ich noch nicht gestartet und eigentlich wollte ich am Vortag wieder beim Südsauerlandlauf in Wenden die Vorbereitung auf die Crosslaufsaison einläuten. Doch diese Veranstaltung musste leider abgesagt werden. So hatte ich mich kurzfristig entschlossen in Bensberg anzutreten, denn auch dort geht es ziemlich hoch und runter. Den Startschuss gab der Doppelolympiasieger im Degenfechten Arnd Schmitt ab, der als Zahnarzt in Bensberg praktiziert. Der Schülerlauf über 1.100m war aber anscheinend für andere Schüler in meinem Alter nicht besonders interessant. Der eine oder andere startete bei der 2er-Staffel über 10km. So war mein Laufsieg in 3:48 min auch recht einfach und der Vorsprung mit 24 Sekunde wirklich groß. Als Auszeichnung gab es bei der Siegerehrung einen Weckmann und einen Pflastersteinpokal. Echt mal was anderes…

Infos  Ergebnisse  Schülerlauf  Bericht  Gesamtergebnis  Urkunde  Bilder

Das Wetter war, wie im letzten Jahr, sehr kühl und windig – gut, dass es wenigstens trocken blieb. Für den Schülerlauf waren mehr als 2.300 Mädchen und Jungen zwischen 7 und 17 Jahren gemeldet. Ins Ziel kamen dann genau 2.086, davon 1.172 Jungen und 914 Mädchen. In meiner Altersklasse erreichten 156 Läufer der Jahrgänge 2003 und 2004 den roten Teppich in der Festhalle. Ich selbst habe ziemlich unter den starken Windböen gelitten. Trotzdem konnte ich mich um fast 1 Minute zum Vorjahr verbessern und kam nach 16:19 min auf dem Gesamtplatz 31 und Platz 10 der AK mJ U16 ins Ziel. Besonders in Erinnerung wird mir dieser Start aber auch bleiben weil Gesa Felicitas Krause dank meines Onkels mein Frankfurt-Laufshirt signiert hatte. Und während des Aufwärmens entdeckten wir dann Jan Frodeno, welcher auch für ein Foto Zeit hatte. 
Infos  Ergebnisse  mJ U16  Top 50  Gesamt  Urkunde  Bilder

Hier die Entwicklung meiner Frankfurt-Ergebnisse:

• 2016    Platz: 66    AK-Platz: 12    Zeit: 17:19 min    Rückstand zu 1: 3:35 min
• 2017    Platz: 46    AK-Platz: 14    Zeit: 17:17 min    Rückstand zu 1: 2:55 min
• 2018    Platz: 30    AK-Platz: 10    Zeit: 16:19 min    Rückstand zu 1: 2:30 min