Nach meinem 29. Platz im letzten Jahr und dem Gewinn der Jahrgangsklasse M13 wollte ich bei der zweiten Auflage des Köln-Marathon Schülerlaufs einen besseren Platz mit einer schnelleren Zeit schaffen. Die äußeren Bedingungen waren ideal für mich, kein Wind, ziemlich kühl und vorallem keine Sonne. Zu Beginn habe ich mich erst einmal nicht der schnellen Führungsgruppe um Constantin Carls und Fabio Faulhaber angeschlossen, da ich sonst hinten raus eingebrochen wäre. Nach gutem Start habe ich mein eigenes „Wohlfühltempo“ angeschlagen und erst nach dem Neumarkt habe ich Alles gegeben. Ganz zum Ende, auf den letzten 20 Metern vorm Ziel, wurden mir dann die  Beine auch ganz ganz schwer. Aber die Zeit von 14:39 min und Platz 7 waren viel mehr als ich erwartet hatte. Top10 hätte ich mir nie erträumen lassen. Gewonnen hat Constantin mit Streckenrekord von 12:56 min. Ich freue mich schon auf das Eishockeyspiel im Dezember!!!

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Wieder ein Sonntag mit einem 2,5 km langen Rundkurs, wie vor 2 Wochen beim Citylauf in Siegburg. Heute habe ich mich auf mein Gefühl verlassen und bin ohne Uhr gelaufen. Ich konnte direkt mein ideales Tempo anschlagen und auch bis zum Ziel durchhalten. Die Strecke war flach und gut zu laufen, obwohl es wieder sehr sonnig war. Die neuen Wettkampfschuhe haben auch ihre Einweihung gefeiert und bestanden. Der Veranstalter hatte eine super Organisation geboten, wie ich sie noch icht erlebt hatte. Besonders die zügige Siegehrung war klasse. Zunächst wurden die 4 Mädchen und 4 Jungen als Alterklassensieger geehrt. Danach gab es dann noch die Ehrung für die 3 ersten Mädchen 3 ersten Jungen im Zieleinlauf. So wird keiner übergangen. Die Zeit von 8:54 min auf 2,5 km war genau das, was ich mir vorgenommen hatte – unter 9 Minuten sollte es nämlich sein.
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Am Sonntag ging es nach Siegburg in die Innenstadt zum Citylauf über 5 km. Der 2,5 km lange Rundkurs ist DLV-vermessen und wird im nächsten Jahr auch als Strecke für die Deutschen Meisterschaften im Straßenlauf über 10 km dienen. In diesem Jahr wurden schon die Regionsmeisterschaften Südost im Straßenlauf über 10 km der Männer und Frauen ausgetragen. Außerdem noch die als Bestenkämpfe bezeichneten Meisterschaften der Jugend U14/U16 der gleichen LVN-Region. Es kamen aber 7 Jungen und 3 Mädchen um die Meister(innen) zu ermitteln. Ich hatte als sehr starken Kontrahenten den lang aufgeschossenen Ole Krott vom LAV Habbelrath-Grefrath mit an der Startlinie gesichtet. Die Temperatur war gegen 13.30 Uhr auf 27°C gestiegen, was mir nicht besonders gut gefiel. Der Start klappte gut und ich fand prima ins Rennen. Die erste Runde war flott nach 8:48 min absolviert, doch in Runde 2 konnte ich den Kilometerschnitt von 3:41 min nicht mehr halten und benötigte 10:39 min was 4:15 min/km entspricht. Geplant waren 4:00 min/km in Runde 1 und 3:45 min/km oder besser in Runde 2. Aber das war heute ganz egal, denn im Ziel hatte ich zum ersten Mal die Marke von 20 Minuten unterboten als ich nach 19:28 min über die Linie (Matte) lief. Zum Meistertitel fehlen mir wahrscheinlich noch die langen Beine von Ole Krott, der sich mit 18:47 min den Titel holte. Er ist aber auch etwas kleverer gelaufen als ich. Im Ziel sagte mir dann Fabian von der LG Gummersbach (18:52 min), dass ich mich besser hinter gehängt hätte.
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Am Freitagabend ging es bei kühlem, aber trockenen Wetter nach Wipperfürth zum Stadtlauf. Ich hatte mich für den Einzellauf schon angemeldet bevor klar war, dass ich auch in der Staffel für meine Schule starten  würde. Insgesamt nahmen 81 Schülerinnen und Schüler aus den Jahrgängen von 2003 bis 2006 an der Runde über ca. 1.550m teil. Es lief sehr gut und ich konnte mir den Gesamtsieg mit einer Zeit von 5:03,5 min holen. Dafür gab es dann einen Pokal, ein T-Shirt und eine Trinkflasche.
In der Staffel starten von 75 Teams auch 10 Mannschaften aus Marienheide. Ich lief als Schlussläufer der Staffel mit Colin, Jonas und Lukas. Startläufer Colin konnte dem gleichaltrigen Fabian von der Vereinsstaffel der LG Gummersbach etwa 10 Sekunden abnehmen und wechselte nach etwa 5:10 min als Führender auf Jonas. Jonas gelang es mit einer starken Zeit von ca. 5:20 min den 10 Sekunden Vorsprung zu halten. Auch Lukas lief mit etwa 5:50 min ein tolles Rennen, hatte aber gegen den 6 Jahre älteren Gegner keine Chance und verlor 40 Sekunden. Auch ich musste gegen Leon antreten, der 4 Jahre älter war, und konnte den Rückstand von 30 Sekunden gleich halten als ich nach 5:05 min meine Runde beendet hatte. Diese Runde war allerdings etwas kürzen, da ich nicht die Schleife zum Wechsel laufen musste. Da war ich also nur 2 Sekunden langsamer als im Einzel. Mit 21:26,0 min wurde unsere Staffel Zweiter hinter der LG Gummersbach und wir sicherten uns souverän den Sieg in der Klasse „Schule männl. 1999-2002“.
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Beim Jubiläumslauf unseres VfL Engelskirchen wollte ich über die kleine Grengelrunde testen, ob ich wieder besser in Form gekommen war. Die anspruchsvolle Strecke über 1,6km kenne ich ja vom Training auswendig. So hatte ich mir vor dem Lauf überlegt, wo ich gegeben falls angreifen könnte. Es lief alles perfekt und mit 15 Sekunden Vorsprung konnte ich mir den Laufsieg holen.
Der anschließende Start über die 5km war keine so gute Idee. Die Beine waren dann doch zu schwer und ich landete ziemlich weit hinten. Bis zu den Herbstferien warten jetzt einige interessante Wettkämpfe, für die mich wieder richtig fit fühle.
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In diesem Jahr wurde von unseren Triathleten für die Laufdisziplin eine neue sehr viel flachere Strecke ausgeschrieben. Die 2km-Runde auf dem Rommersberg mit dem harten Anstieg „Am Schalken“ wurde gestrichen und statt dessen eine flache Wendepunktstrecke im angrenzenden Wald gelaufen. In meiner Altersklasse Jugend B wurden drei Runden mit insgesamt 2.500m gelaufen. Auch beim Schwimmen waren statt 200m die doppelte Distanz von 400m zu bewältigen. Damit ich meine Stärken beim Laufen ausspielen konnte, war ich beim Schwimmen sehr ruhig und kontrolliert in den Wettkampf gestartet. Außerdem sah es so aus als sei ich der einzige Starter meiner Altersklasse. Trotzdem hatte ich den Ehrgeiz den Wettbewerb zu gewinnen und auch die drei jüngeren Starter vom Triteam Siegerland zu besiegen. Das klappte auch. Beim Schwimmen hatte ich mir etwa 40 Sekunden Rückstand eingefangen und brauchte 7:18 min. Der Wechsel klappte mal wieder nicht richtig, da ich Probleme hatte das Shirt über den nassen Oberkörper zu ziehen. Nach 2 von 3 Laufrunden hatte ich aber schon einen ordentlichen Vorsprung erlaufen, den ich bei jeder Wende kontrollieren konnte. In Runde 3 bin ich fast eine Minute langsamer gelaufen als zuvor. Der Vorsprung im Ziel betrug dann noch 14 Sekunden. Die Gesamtzeit lag bei 18:28 min und bei 10:45 min für die 2.500m-Laufstrecke (4,18 min/km). Infos  Ergebnisse  Bilder 

Letzter Lauf der Bahnlaufserie Bergisch Gladbach über 800m. Heute bin ich etwas cleverer gelaufen, aber hatte noch Reserven, die ungenutzt blieben. Etwa 300m vor dem Ziel habe ich gemerkt, dass heute mehr geht als zuvor. Doch ich blieb abwartend auf Platz 4, da es galt den dritten Platz in der Gesamtwertung zu verteidigen. Mitte der letzten Kurve habe ich dann zum Schlussspurt angesetzt und kam auch sehr schnell von meinem Verfolger weg. Ziel erreicht und mit dem dritten Platz die Serie abgeschlossen.

Hier das Ergebnis des Jahrgangs 2004 / M14:

1. 2:15,25 min Jonas Schaffrath, Rhein-Berg Runners
2. 2:20,98 min Felix Hoberg, VfL Engelskirchen

Und der Endstand der Laufserie in der Altersklasse U16:

1. 10:47,42 min Lukas Gardeweg, Rhein-Berg Runners (2003)
2. 11:20,22 min Jonas Schaffrath, Rhein-Berg Runners (2004)
3. 11:36,26 min Felix Hoberg, VfL Engelskirchen (2004)
4. 11:40,74 min Lukas vom Lehn, Rhein-Berg Runners (2003)

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Zweiter von drei Läufen der Bahnlaufserie Bergisch Gladbach über 2.000m. Erst wollte keiner die Führungsarbeit leisten und ich lief 2 Runde ganz vorne. Dann ab 800m wurden mir die Beine schwer und ich bin und kam nach 6:54,14min ins Ziel.

Hier das Ergebnis des Jahrgangs 2004 / M14:

1. 6:25,26 min Fabio Heitböhmer, SCE Hamm
2. 6:26,00 min Tim Mertens, SFF Bonn
3. 6:43,96 min Tom Clemens, SFF Bonn
4. 6:49,28 min Jonas Schaffrath, Rhein-Berg Runners
5. 6:54,14 min Felix Hoberg, VfL Engelskirchen

Und der Zwischenstand der Laufserie in der Altersklasse U16:

1. 8:34,51 min Lukas Gardeweg, Rhein-Berg Runners (2003)
2. 9:04,97 min Jonas Schaffrath, Rhein-Berg Runners (2004)
3. 9:15,28 min Felix Hoberg, VfL Engelskirchen (2004)
4. 9:16,05 min Lukas vom Lehn, Rhein-Berg Runners (2003)

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Im letzten Jahr war ich der einzige Teilnehmer der M14 bei den Kreismeisterschaften im Block Lauf in Troisdorf gewesen. In diesem Jahr wurde weder auf Kreisebene noch in der neuen Region Südost dieser Mehrkampfwettbewerb durchgeführt. Also startete ich gleich auf Landes(-verbands)ebene. Hier hatten sich ursprünglich 12 Athleten angemeldet. Am Start waren dann aber nur 9, womit sich eine reelle Chance bot mit einer Urkunde für einen der ersten acht Plätze nach Hause zu gehen. Das Wetter hatte sich zum Glück beruhigt und war schon wieder zu warm für einen Tag mit 5 Disziplinen. Mein erstes Ziel war es ohne Verletzung durch den Wettkampf zu kommen, hatte ich in letzter Zeit häufig Schmerzen in Fuß oder der Wade gehabt, wenn ich bei Hürden oder dem Weitsprung gestartet war. Los ging es um 10.15 Uhr mit dem 80m Hürdenlauf. Leider bin ich nicht gut zur ersten Hürde gekommen und konnte mit 15,69 sec nur 391 Punkte einfahren. Danach folgte der Ballwurf, was ich schon ewig nicht mehr probiert hatte. Im dritten und letzten Versuch sprangen 41 m heraus, also 360 Punkte. Da hatte ich mir schon 3 bis 4 Meter mehr ausgerechnet. Die 100m liefen mit 14,76 sec auch nicht optimal und ich lag nach drei Disziplinen auf Platz 8 und hatte 40 Punkte Rückstand auf den Siebten, der wie ich ein guter Mittelstreckler ist. Es blieben noch der Weitsprung und der 2.000m-Lauf. Auch beim Weitsprung lief es zunächst gar nicht gut. Der erste Versuch war klar ungültig und im zweiten waren ich schon nach 4,37 m wieder am Boden. Dann drehte sich das Blatt. Mit dem Motto „Alles oder Nichts“ bin ich im dritten Versuch noch auf 4,59 m gekommen, konnte erneut 360 Punkte sammeln und meinen Rückstand auf Platz 7 halbieren. Um 20 Punkte aufzuholen musste ich etwa 10 Sekunden schneller sein als der Starter des LAV Habbelrath-Grefrath, der vor mir lag. Mein Plan war es ein gleichmäßiges Tempo von Runden in 1:20 min zu laufen. Somit sollte eine 6:40 min als Endzeit heraus kommen. Ins Rennen um 15.30 Uhr gingen neben den 9 Gleichaltrigen auch noch 6 Fünfzehnjährige. Einer dieser 6 stürmte gleich los wie die Feuerwehr, ich blieb ruhig und mein Papa zeigte immer an, ob ich zu schnell oder zu langsam war. Bis 1.600m lag ich ganz gut, etwa 5 Sekunden über der geplanten Zeit. Ich konnte dann noch mal zulegen und habe mit einer schnellen letzten Runde eine neue persönliche Bestzeit von 6:42,22 min aufgestellt.  Da mein Kontrahent um Platz 7 etwa 13 Sekunden langsamer war als ich, habe ich mit ihm die Plätze tauschen können. Mit 2.095 Punkten wurde zwar die Marke von 2.100 Punkte knapp verpasst, ich bin aber jetzt auf Platz 5 der VfL-Vereinswertung Block Lauf in der Altersklasse M14 zu finden. Mit meiner 2.000m Zeit führe ich derzeit die Bestenliste der M14 im Leichtathletikverband Nordrhein (LVN) an.
Ergebnisliste BLL M14  Gesamtergebnis  Bilder

Sieger der Altersklasse MU16 und Gesamtplatz 2 über die Distanz von 1.200m Laufen, 9km Radfahren und 1.300m Laufen in einer Zeit von genau 30:00min. Geschlagen wurde ich nur von einem 3 Jahre älteren Radspezialisten vom TSV Dieringhausen, der wohl auch als Triathlet startet.
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